Trainingskonzept
Bei EFF steht
Der Mensch im Mittelpunkt
Für mich ist eine persönliche, vertrauensvolle Beziehung die Grundlage jeder erfolgreichen Zusammenarbeit.
"Der Kunde ist König" bedeutet für mich: Du bist wichtig, echt & einzigartig. Gemeinsam legen wir den Grundstein für einen Weg, der weit über Training hinausgehen kann – oft entstehen daraus langjährige Freundschaften.
Deine Ziele
sind mein Fokus
Sobald Du bereit bist, starte ich mit Dir durch: Mit vollem Einsatz, voller Leidenschaft und all meinem Know-how unterstütze ich Dich auf deinem Weg zu Deinen persönlichen Zielen.
"GO TIME" (Lingua aus dem Sport) bedeutet:
volle Power für Deine Ziele!
Wenn Du bereit bist, Dich auf diesen Weg einzulassen, legen wir zusammen los!
Und falls es nicht passt: Auch dann danke ich Dir für Dein Vertrauen. Im Austausch entstehen oft neue Ideen –
und das ist immer ein Gewinn.
Commitment
als Schlüssel
zum Erfolg
Gemeinsame Erfolge entstehen nur, wenn beide Seiten Verantwortung übernehmen.
Deshalb erwarte ich von Dir Entscheidungsfreude, echtes Commitment und Pünktlichkeit. Verlässlichkeit und klare Absprachen sind die Basis für unsere Zusammenarbeit.
Und du kannst Dich darauf verlassen: sobald wir loslegen, gebe ich ebenfalls 100 %.
Klarheit & Einfachheit führen zum Ziel
Unser Training basiert auf drei Grundpfeilern:
- Simpel & klar: kleine Schritte bringen große Ergebnisse. Wir arbeiten kleinschrittig, doch gezielt & gewissenhaft.
- Feedback-Loop & Monitoring: durch die Deine Rückmeldungen passen wir Training und Ernährung individuell an
- Kreativität & Spaß: darf bei keinem Training fehlen!
"Simplicity, patience, compassion.
These three are your greatest treasures."
Lao Tse – Chinesischer Philosoph, Begründer des Taoismus
Training für deine Eigenständigkeit
Mein größtes Ziel für Dich?
Dass Du eines Tages keine:n Trainer:in mehr benötigst!
Durch individuelle Betreuung, stetige Anpassung von Trainings- und Ernährungsplan und gezielte Begleitung entwickelst Du Trainingsautonomie:
Du lernst, Deine Ziele eigenständig zu erreichen – selbstbestimmt und frei.
"Perfection is achieved, not when there is nothing more to add,
but when there is nothing left to take away."
Antoine de Saint-Exupé – Autor von "Der kleine Prinz"
Veränderung beginnt im Kopf
Dein Körper folgt Deinem Geist.
Was Du in Deinem Inneren denkst, fühlst und glaubst, prägt Deine Realität. Deshalb arbeiten wir nicht nur an Deinem Körper, sondern auch an Deiner mentalen Stärke:
- Selbstreflexion
- Bewusstes Denken
- Positive innere Bilder
Jeden Tag hast Du die Möglichkeit, dich neu aufzustellen.
Ich vermeide das Wort "erfinden", wenn ich über persönliche Veränderung spreche – denn das klingt so, als wäre es etwas, das von außen kommt. Doch wenn Du morgens aufstehst, Dich aufrichtest und Deinen Weg gehst, kommt diese Kraft aus Dir selbst und von innen heraus.
Echte Veränderung beginnt immer in dir selbst.
"Die Realität ist das, was Du Dir jeden Tag in Deiner
inneren Vorstellung erschaffst."
Erik Fährmann – Personal Trainer & Coach
Bist du bereit?
Dann ist jetzt GO TIME!
Lass uns gemeinsam den ersten Schritt gehen – für Deine stärkste, gesündeste und selbstbestimmteste Version Deiner selbst. Egal, wo Du gerade stehst – ob Anfänger:in oder Profi-Athlet:in – gemeinsam bringen wir Dein Training auf ein neues Level.
Melde Dich unverbindlich für ein erstes Kennenlerngespräch.