Trainingskonzept
Bei EFF steht
OUTPUT im Mittelpunkt
Für mich ist eine persönliche, vertrauensvolle Beziehung die Grundlage jeder erfolgreichen Zusammenarbeit.
Sei Dir bitte bewusst. Dein eigenes Investment spiegelt sich im Resultat: Du bist wichtig, echt & einzigartig. Dafür investierst du mehr als woanders.
Gemeinsam legen wir den Grundstein für einen Weg, der weit über physisches Training hinausgeht – oft entstehen daraus sogar langjährige Erfolgsgeschichten.
Deine Ziele
sind DeR Fokus
Sobald Du bereit bist, starte ich mit Dir durch: Mit vollem Einsatz, voller Leidenschaft und all meinem Know-how unterstütze ich Dich auf Deinem Weg zu Deinen persönlichen Zielen.
GO TIME bedeutet: Dass es Ernst wird. Schluss & Ende mit dem wiederholten Brechen eigener Versprechen.
Wenn Du bereit bist, Dich auf diesen Weg einzulassen, legen wir zusammen los!
Im Austausch dieser konzentrierten Arbeit entstehen oft die effektivsten Ideen – wie Du am Besten vorankommst.
Commitment
als Schlüssel
zum Erfolg
Überdurchschnittliche Erfolge entstehen nur dort, wo beide Seiten Verantwortung für das Handeln übernehmen.
Deshalb induziere ich gerne Entscheidungsfreude, echtes Commitment und Pünktlichkeit. Verlässlichkeit und Absprachen sind die Basis für eine gelungene Zusammenarbeit.
Und du kannst Dich darauf verlassen: Sobald wir loslegen, gebe ich genauso wie Du 100 %.
Klarheit & Einfachheit führen zum Ziel
Mein Training basiert auf vier Grundpfeilern:
- TRAININGSPLAN: Simpel & klar halten. Kleine Schritte bringen große Ergebnisse. Wir arbeiten kleinschrittig, doch gezielt & gewissenhaft.
- MONITORING: durch konstantes Feedbacking passen wir Training und Ernährung individuell an.
- KREATIVITÄT: Abänderung der Gegebenheiten. Spass und neue Inputs stimulieren das Gehirn, führen zu Langlebigkeit und konstantem Lernen. Was jung hält.
- ERNÄHRUNG: Folge meinem Step-By-Step Guide der dir kinderleicht helfen wird, deine Weight Goals zu erreichen.
"Simplicity, patience, compassion. These three are your greatest treasures."
Training für deine Longevity
Mein größtes Ziel für Mich selbst? Ein langes glückliches Leben führen mit Service. Für andere Menschen.
Durch individuelle Betreuung, stetige Anpassung von Trainings- und Ernährungsplan und gezielte Begleitung entwickeln wir gemeinsam Deine Trainingsautonomie:
Du lernst, Deine Ziele eigenständig zu erreichen – selbstbestimmt und autonom.
Recovery Routinen, Schlaf und mentale Gesundheit wirken sich positiv auf Deine Leistungsfähigkeit aus. Daran arbeite ich konstant bei mir selber und teile diese Insights mit Dir!
"Perfection is achieved, not when there is nothing more to add,
but when there is nothing left to take away."
Veränderung beginnt im Kopf
Dein Körper folgt Deinem Geist.
Was Du in Deinem Inneren denkst, fühlst und glaubst, prägt Deine Realität. Deshalb arbeiten wir nicht nur an Deinem Körper, sondern auch an Deiner mentalen Stärke:
- Selbstreflexion
- Bewusstes Denken
- Positive innere Bilder
Jeden Tag hast Du die Möglichkeit, dich neu aufzustellen.
Ich vermeide das Wort "erfinden", wenn ich über persönliche Veränderung spreche – denn das klingt so, als wäre es etwas, das von außen kommt. Doch wenn Du morgens aufstehst, Dich aufrichtest und Deinen Weg gehst, kommt diese Kraft aus Dir selbst und von innen heraus.
Echte Veränderung beginnt in dir selbst.
"Die Realität ist das, was Du Dir jeden Tag in Deiner inneren Vorstellung erschaffst."
Bist du bereit?
Dann ist jetzt GO TIME!
Lass uns gemeinsam den ersten Schritt gehen – für Deine stärkste, gesündeste und selbstbestimmteste Version Deiner selbst. Egal, wo Du gerade stehst – ob Anfänger:in oder Profi-Athlet:in – gemeinsam bringen wir Dein Training auf ein neues Level.
Melde Dich unverbindlich für ein erstes Kennenlerngespräch.
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